¡Hola! ¡Run Camp ha terminado prácticamente! A estas alturas, hemos alcanzado muchos de los fundamentos para encaminarnos para correr más rápido, mucho mejor y más fuerte. Regrese los mensajes anteriores si tiene algún tipo de inquietud o desea una revisión. ¡Solo funciona si lo haces!
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En las primeras dos semanas de campamento de carrera, hablamos sobre zapatillas para correr, así como para correr ropa.
Este último día que cubre el equipo de carreras se trata de los extras. Estas son cosas que no necesariamente requiere ejecutar, sin embargo, hacen que correr sea mucho más simple si tiene que ayudarlo.
Los productos en este listado son muchos útiles para corredores de mayor distancia como los que entrenan para una mitad o maratón completo. Sin embargo, si tiene problemas con la hidratación, el combustible, el seguimiento de su tiempo / distancia o simplemente desea que sea una experiencia de carrera mucho más agradable, inspeccionarla y almacenar las cosas que necesita. ¡Estos productos pueden ser caros, sin embargo, tenga en cuenta que esta es una inversión en un pasatiempo que lo mantiene saludable y feliz!
Gear Gear para el maratón y el entrenamiento de medio maratón
Estos son todos los “extras” que no se requieren 1000% para correr media maratón o maratón completo, sin embargo, lo hacen mucho más fácil.
1. Cinturón de combustible o botella de agua a mano.
Utilizo el cinturón de estadía en forma y la botella de agua a mano de Nathan (creo que puede obtener un 25% de descuento con el código repetido en StayFit vinculado allí)
2. reloj GPS. Hay toneladas de relojes con habilidades GPS en el mercado.
He utilizado Timex, Tom-Tom, Garmin en el pasado.
3. Glide del cuerpo o vaselina.
4. Bloque solar y Chapstick con SPF. ¡No dejes de recordar tus labios y oídos cuando se pongan un bloqueo solar!
5. Calcetines de compresión. Llevo calcetines de compresión Pro para carreras largas o para sanar después de una carrera larga.
6. Bebida electrolítica. (Utilizo estimular prejuicios y durante mi carrera en algunos casos porque siempre lo tengo a mano y me quedo sin rehidrato rápidamente).
7. Chews o geles para combustible a mitad de carrera. Compre estos cada vez en una tienda regional de carrera al principio para que pueda probar diferentes sabores y marcas para ver lo que prefiere. Luego, puede comprarlos por la caja para ahorrar dinero.
8. Roller de espuma. Cómpralo. utilizarlo. A pesar de que muchos de nosotros tenemos una conexión similar / disgustada con nuestros rodillos de espuma.
9. Gran cantidad de comida. comprar más. Las recomendaciones incluyen, sin embargo, no están restringidas a: helado, galletas con chispas de chocolate, palomitas de maíz, encurtidos, submarinos, pizza, churros, cereal de chocolate chex, almohadilla, papas fritas, tortillas, queso cheddar afilado, barras de helado risitas …
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