Receta de batido de proteína Pina Colada muy simple. Fantástico para reabastecer después de una carrera o entrenamiento.
Después de una carrera larga, generalmente anhelo algo frío y refrescante. Sin embargo, es esencial repostar sus músculos con proteínas y carbohidratos. Esta simple receta de batido golpea todas esas bases.
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Protein Powder ofrece nutrientes de reconstrucción de masa muscular.
El agua de coco te rehidrata y tiene electrolitos.
La piña es sabrosa y tiene vitamina C.
El hielo es ideal para ti, ya que los huskies siberianos como el hielo, así como me gustan los cachorros, por lo que es un círculo enorme y complacido.
Shake de proteínas Pina Colada posterior a la ejecución
1 Polvo de proteína de vainilla de primeros
1 taza de agua de coco (agregue mucho más si es necesario)
1/2 taza de piña congelada
hielo
Instrucciones: Coloque todos los componentes en la licuadora. *Mezcle el doble de tiempo que cree: lo hace suave y esponjoso.
Cubra con granola, coco, nueces …
¡Disfrutar!
Consejo: utilicé piña enlatada en jugo que me congelé en una bolsa la noche anterior.
Lamentablemente, no hay alcohol en esta receta de batidos de Pina Colada: lo estoy guardando para la fiesta posterior.
O esta noche. uno de esos.
En otras noticias…
Mi dificultad para alimentar limpia de 10 días ha terminado tan bien como es muy difícil no beber ni comer basura esta semana. Solo quiero una sangría.
Hoy tengo un batido muy ecológico en honor al Día de San Patricio (y desde que me gustan). Tuve avena en el estudio sagrado, fruta, ensalada, así como muchas otras cosas. Solo tuve uno estimulado hoy, así como todavía me siento muy energizado. Auge.
Hoy fue un día de descanso, así que hice un entrenamiento de cuerpo de playa a pedido, así como un poco de espuma.
Y mi mejor amiga me envió un regalo maravilloso. Obtuve este atractivo “Be Brave” y el brazalete como una sorpresa el otro día. También vino con una nota extremadamente reflexiva, ¡no esperaba esto en absoluto!
Ella entiende que me gusta la frase “ser valiente” y que he estado creyendo acerca de hacerse un tatuaje. Bueno, ahora tengo mucho tiempo para deleitarme en esto hasta que lo resuelva. así como es adicional muy bueno de su parte, ya que está 100 veces más ocupada que yo, así como me gusta que se tomó el tiempo para hacer esto.
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