Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeaceat/p/content.blubrry.com/Runeatreat /rer_097.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Reproducir en una nueva ventana | Descargar
Suscríbete: Apple Podcasts | Google podcasts | Stitcher | RSS
Mis videos más actuales
Ideas de máscara facial para correr y caminar afuera
Máscara facial para correr y caminar afuera durante el brote de coronavirus.
¿Necesitas usar una máscara? ¿Qué máscara es la mejor para corredores y caminantes?
Mira mi mejor elección para una máscara.
Además, las recomendaciones de los CDC sobre cuándo usar una máscara y qué tipo durante el brote Covid19.
Más en runeAtrepeat.com
Más videos
A continuación
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Vivir
00:00
08:21
07:15
Hoy estoy hablando con el director médico de la línea de texto de crisis. Es un servicio de mensajes de texto confidencial de cortesía para personas en crisis. Cualquier individuo puede enviar mensajes de texto 741 741 en los EE. UU. O en el texto de Canadá 686868, y los servicios están disponibles las 24 horas del día.
Se ha hablado mucho sobre el suicidio en las redes sociales y en las noticias con la reciente fallecimiento de Anthony Bourdain y Kate Spade. Lamentablemente, el suicidio está en aumento en los Estados Unidos: el suicidio es la segunda causa más alta de muerte para las personas de 15 a 24 años. Es trágico y, si nada más, nos da la oportunidad de hablar sobre eso. Entonces … eso es lo que estamos haciendo hoy. Quiero compartir este recurso en caso de que usted o cualquier persona que conozca lo necesite.
Vaya a www.runeatrepeat.com para obtener todas las notas del programa …
Y debido a que lo menciono durante la entrevista, voy a comenzar compartiendo cómo fui a la terapia y por qué me siento tan cómodo hablando de estas cosas.
Si eres nuevo aquí …
Mi nombre es Monica y comencé Run Eat Repew Hace más de 9 años para hablar sobre el entrenamiento para mi primer maratón y luchas para bajar de peso. Me enamoré de correr y compartir mi historia para que el sitio se convirtiera en una comunidad fantástica y ¡ahora este espectáculo! ¡echa un vistazo a Run Eat Repet.com para obtener consejos de capacitación, recetas y actualizaciones de vida aleatorias! ¡¡Bienvenido Bienvenido!!
Calentamiento:
Hablo mucho en ir a la terapia y también bromeo mucho sobre eso. Calculo que estoy bromeando el 86% del tiempo.
Pero quiero hablar de algo severo hoy con la cubierta del tema de la autolesión, la salud mental y el suicidio mientras intento hacer que se sienta como una conversación normal, ¿sabes? Hablo mucho de la salud mental. Creo que está bien no sentirse bien. Creo que está bien ir a la terapia. Creo que está bien ser abierto sobre el problema de salud mental, al igual que debe ser sobre un problema de salud como la diabetes o el hipotiroidismo o un hueso roto.
Menciono en la llamada que fui a la terapia en la universidad y quería compartir mi primera experiencia: por qué fui a la terapia originalmente y cómo comencé a ir y encontrar un terapeuta.
Y se me ocurrió que si bien creo que es sorprendente hablar sobre terapia y salud mental, no todos se sienten así. ¿Quizás alguien está avergonzado por eso? ¿O tal vez crees que la terapia no es necesaria?
Así que tenía curiosidad, ¿por qué creo que está bien ir a la terapia?
Y me di cuenta porque nadie me dijo que era extraño. Y porque era una parte tan normal de la vida y las conversaciones con mi primer socio a largo plazo en la universidad. ¡Me acabo de dar cuenta de esto! Solía ir a cenas dominicales con su familia y, a menudo, hablaban de terapia como si fuera otro pasatiempo. No era diferente a cualquier otra conversación de cena.
Entonces pensé, oh, debo comprobar eso … y lo hice.
Estaba en la universidad y todavía en el seguro de salud de mi madre. Acabo de mirar en la parte posterior de mi tarjeta de seguro y llamé al número para ver cómo pude encontrar un terapeuta.
Fui con alguien a quien me remitieron, pagué mi copago y tuve una o dos sesiones con una terapeuta femenina algunas ciudades.
Realmente no lo cavé, así que busqué otro y finalmente encontré a alguien cerca de mi trabajo a tiempo parcial. ¡Y me gustó! Y seguí adelante … (inserte las divagaciones largas probablemente no sea increíblemente valiosa o relevante aquí sobre la terapia)
Moraleja de la historia: pensé que todo esto no era muy grande.
Así que me siento cómodo hablando de la salud mental de la misma manera que podríamos hablar sobre perder una venta en zapatos para correr … ¿o algo mucho más serio?
Quiero que todos se sientan mucho más cómodos hablando de esto, por lo que quería compartir el número de la línea de texto y otros recursos.
Y también quería recordarles que a menudo bromeo sobre cosas severas, no porque no las tome en serio, sino porque para mí no es muy diferente del hecho de que estoy en correr o cocinar o fallar en hacer el mejor delineador incluso Después de 288 intentos.
Quiero alentarte a que tengas una mente abierta, a todo y a todos.
Ser curioso.
Sé amable (también contigo mismo).
Decir verdad en el amor.
Extienda a todos la gracia de que podrían estar teniendo dificultades, podría no saber cómo expresarse, podría no entender cómo se siente.
Pide ayuda si estás need.
Ofrezca ayuda si cree que alguien más lo hace.
No lo tomes como personalmente si alguien no quiere hablar contigo. Pero ofrece estar allí si lo hacen.
Y finalmente…
Dígales a todos que los amen (y dígales que escuchen el podcast Run Eat Repety).
¡Gracias! ¡Eres la mejor!
¡Ahora vamos al evento principal!
Evento principal: línea de texto de crisis
Hoy estoy hablando con el director médico con la línea de texto de crisis Dr. Shairi Turner.
El Dr. Turner tiene una Maestría en Salud Pública de la Harvard School of Public Health, un Doctorado de Medicina de la Escuela de Medicina Case Western Reserve y una Licenciatura en Ciencias de Stanford. Ella entrenó en el centro de salud general de Massachusetts y en el centro de atención médica de los niños de Boston. Antes de tomar su puesto actual, fue directora médica principal del Departamento de Justicia Juvenil de Florida y ex subsecretario de salud en el Departamento de Salud de Florida.
Su currículum y defensa son más que impresionantes. Y estoy muy encantado de tenerla en el programa hoy.
Discutimos…
¿Cuál es la línea de texto de crisis?
¿Por qué el suicidio está en aumento en los Estados Unidos?
El suicidio es la segunda causa más alta de muerte para las personas de 15 a 24 años … ¿por qué es eso?
¿Cómo pueden afectar las redes sociales la salud mental?
¿Cómo estamos atentos si creemos que alguien está en riesgo de lastimarse?
¿Qué decimos o hacemos si creemos que alguien que conocemos puede estar en riesgo de lastimarse?
Siempre pregunte: cuando alguien se pone en contacto con la línea de texto de crisis, siempre identifica y pregunta si alguien está pensando en lastimarse.
Recordatorio: la línea de texto es un recurso de crisis. Si necesita apoyo o alguien con quien hablar, comuníquese con su centro de salud en la escuela, busque recursos de terapia o salud mental, consulte sus opciones de seguro de salud.
Línea de texto de crisis e información de línea directa del suicidio:
Tarea y premios:
1. ¡Nombra algo asombroso sobre ti!
2. Comparta la línea de texto de crisis en las redes sociales o en algún lugar que se pueda pasar y tal vez ayude a alguien.
También publicaré en Instagram y Facebook para que usted comparta directamente desde allí.
¡Vea la página de descuentos de carrera para ahorrar en Rock n Roll La, Rock n Roll Vegas, Lexus Lace Up, Run Revel y más! ¡Todos los códigos y enlaces de descuento están en esa página!
¿Tienes una pregunta?
Si tiene una pregunta para mí, envíe un correo electrónico a runerepreat@gmail.com o llame a la línea de correo de voz Rer 562 888 1644
Etiqueta @runeatrepeat en Instagram y hágame saber lo que está haciendo mientras escucha.
Y si necesita motivación para hacer ejercicio, desea compartir un alarde del día de descanso o simplemente tener ganas de alentar a alguien más: ¡comente mi informe diario de ejecución sobre IG con su actualización!
¡Gracias por escuchar y tener una carrera excelente!
Envíame el libro de trabajo
46
¡Compartir es demostrar interés!
46
Alfiler
Cuota
Pío
Cuota
Correo
Cuota