Cuando el aburrimiento se desliza en su rutina de acondicionamiento físico, puede esperar uno de dos resultados, ya sea que llegue a una meseta y ya no vea una mejora de semana a semana, o simplemente se detiene apareciendo. Por eso es inteligente sacudir con frecuencia tus sesiones de sudor. Una manera simple de mantener las cosas divertidas y frescas: regístrese para una clase con la aplicación Mindbody, que le brinda acceso a una red global de Camiseta Santos Laguna más de 60,000 negocios de fitness, salud y belleza. ¿Necesita un poco de inspiración para que la transpiración vaya? ¡Echa un vistazo a estas clases imprescindibles de todo Estados Unidos!
Canta tu corazón en Denver
Revise su micrófono y sus rastreadores durante la experiencia de canto, que es la clase de spinning de karaoke de los placeres de culpabilidad en Epic Ryde. “Cuando haces ejercicio en la zona óptima de frecuencia cardíaca aeróbica, puedes continuar con una conversación, ¡y si puedes hablar, puedes cantar!” dice Peggy Dyer, Camiseta Selección de fútbol de Dinamarca instructora certificada de ciclismo interior. ¿Conoces todas las palabras para “No dejes de creer” de Journey? Esta es la clase para ti. “¡Venga preparado para un entrenamiento de ciclismo de fortalecimiento cardiovascular, y prepárate para obtener tus mermeladas favoritas!” dice Dyer. Epic Ryde, 2823 Larimer Street, Denver, CO
Sudar como un samurai en San Francisco
Cultive una mentalidad tranquila y guerrera en Jungshin Fitness, donde las artes marciales orientales se encuentran con técnicas de acondicionamiento occidental en una rutina de los instructores se refieren como “meditación en movimiento”. Con una espada de práctica de madera, se lo llevarán a través de una serie de huelgas y posturas explosivas que fortalecen y tonifican los músculos, desafían su núcleo y mejoran la flexibilidad. Mente de sonido, cuerpo de sonido, ¡firme! Jungshin Fitness, 3265 17th Street, San Francisco, CA
Sea una animadora en Chicago
¿Quiere contar una cantidad grave de pasos en 60 minutos? Tome algunas pompones, luego baile, prance, salte y patea a una banda sonora asesina en la clase súper divertida de Pomsquad en Ravenswood Fitness Center. Es una sesión de sudor físicamente exigente, pero nunca le faltará la motivación. “Nuestros instructores son expertos en crear diversión constantemente, ¡sonreirás a través del sudor!” dice el director de acondicionamiento físico Tami Herbst. ¿Listo? ¡OK! Ravenswood Fitness Center, 1958 W Montrose Avenue, Chicago, IL
Involucre sus sentidos en Miami
Es Pilates y yoga en un nivel completamente nuevo durante una sesión de estiramiento en Camiseta AZ Alkmaar Sensory Fitness. En una atmósfera diseñada para estimular los sentidos, esta clase de fusión de reformador Pilates-Yoga incorpora música cuidadosamente filtrada para complementar la intensidad de los movimientos y las pantallas de video con imágenes que lo llevarán a lugares exóticos. Prepárese para relajarse, restaurar y encontrar el equilibrio en la clase de una hora. Sensory Fitness, 8790 SW 132nd Street, Miami, FL
Siéntete como un niño de nuevo en la ciudad de Nueva York
¿Recuerdas el recreo y la libertad que sentiste corriendo, saltando y escalando? Una sesión de resistencia/velocidad en el estudio de fitness de retroceso es así, ¡solo mejor! Centrados en sus juegos favoritos desde la infancia, estos entrenamientos ofrecen acondicionamiento de cuerpo completo y diversión completa. Trabajarás un sudor golpeando la zona de cardio, mientras apuntas a casi todos los músculos, y dejarás la clase sintiéndote tan mareado como una colegiala o un niño. Throwback, 303 5th Avenue, #207, Nueva York, NY
No olvide conectar la aplicación Mindbody con su rastreador Fitbit para obtener crédito por su sudor. Después de tomar una clase, podrá ver sus datos de actividad personal, incluidos los minutos activos totales, las calorías quemadas y más, en su página de historial dentro de la aplicación Mindbody. Con esta información, puede ver los resultados por clase o sesión, y comprender mejor los beneficios de cada clase que tome.
Esta información es solo para fines educativos y no pretende ser un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.