¡Hola! Hoy fue mi día a largo plazo. Salí brillante y temprano durante 15 millas. Estoy bastante seguro de que todavía estoy dormido aquí …
Ben, así como estoy tratando de quedarme con un plan de presupuesto, por lo que no puedo comprar ningún tipo de equipo de carrera más por un tiempo. Gorrón. Bueno, más que me ocupé de tener en cuenta que soy un acaparador y descubrí una nueva camisa que compré hace meses.
Mis últimos videos
Día de entrenamiento de maratón 3
Día de entrenamiento de maratón 3
Más videos
0 segundos de 51 segundos
A continuación
Consejo de carrera Manténgase saludable durante el brote Covid19
02:25
Vivir
00:00
08:21
00:51
¡Mi carrera fue realmente buena! Me tomó unas 5 millas para entrar en un ritmo, sin embargo, cuando lo hice, lo mantuve en marcha, no comencé tan bien (sobre todo ya que todavía estaba dormido tan bien como no pude) tan bien como eso me ayudó Preserve una gran velocidad en lugar de quemarse.
15 millas – 2:12:05 Pace típico: 8:48
Milla 1: 8:43
Milla 2: 8:44
Milla 3: 8:41
Milla 4: 8:51
Milla 5: 8:47
Milla 6: 8:42
Milla 7: 8:51
Milla 8: 8:56
Milla 9: 8:53
Milla 10: 8:54
Milla 11: 8:41
Milla 12: 8:55
Mile 13: 8:52
Milla 14: 8:48
Mile 15: 8:46
Lo más destacado de la carrera:
1. No cayendo
2. La verdad de que todos mis pensamientos eran “eso es lo que ella dijo …” apropiado. Ejemplos:
“Puaj. Esto es difícil de tragar “. (En recomendación a los masticables que traje).
“¡Estoy tan caliente y sudoroso, sin embargo, al menos no hay rozas!”
“Solo quiero tomar una siesta después de esto”.
Oye, corro solo, ¡así que este es el único entretenimiento que tengo!
3. Lo más destacado fue que me sentí genial, realmente necesitaba una gran carrera después de una semana de So-So Ones!
¿Recuerdas exactamente cómo el medio maratón de Malibu proporcionó toallas en lugar de camisas? Bueno, ¡esa es mi camisa de favor para proteger mi asiento de autos y camiones después de carreras sudorosas!
¿Por qué parece que estoy mirando a la izquierda?
¡Vine a casa a panqueques recién hechos por cortesía de Ben! Originalmente estaba ansiando un batido, sin embargo, no podía rechazar esto. AB agregó después de la imagen. (Suponga que agrego mantequilla de nuez a lo que sea. Incluso ensalada).
Además, algunos cereales y melón, ya que deseaba algo frío.
¡Los planes para hoy incluyen yogurt congelado y … a quién le importa qué más se trata de todo el fro-yo!
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota
Sigue con estos:
No puedes correr sin
No puedes correr sin
No puedo ejecutar sin estos 11 elementos de engranaje corriendo. Actúe en el día de dificultades de Miles Running 23.
Preguntas y respuestas sobre la alimentación y el binging intuitivo, consejos para el verano, así como más.
Preguntas y respuestas sobre la alimentación y el binging intuitivo, consejos para el verano, así como más.
Correr alimentos físicos físicos se refieren a la alimentación intuitiva y las respuestas. Consejos para el verano, qué hacer si está deprimido y
pila en el día de dificultades de millas 15 – Medal lunes
pila en el día de dificultades de millas 15 – Medal lunes
Consejos de carrera superior para Instagram #MedalMonday ¿Qué es la medalla el lunes? Exactamente cómo publicar una foto de la medalla el lunes después de una media maratón
plazos de registro de la carrera de maratón de los principales plazos de registro
plazos de registro de la carrera de maratón de los principales plazos de registro
Listado de los maratones más grandes en los Estados Unidos, así como las fechas para registrarse para cada carrera. Fechas límite y demandas de dirigir NYC Mara
Target Running Shorts – Evaluación y recomendaciones
Target Running Shorts – Evaluación y recomendaciones
Evaluación de los pantalones cortos de 2,5 ″ de la sección de potencia del objetivo. Estos cortos de carrera son extremadamente económicos, así que creí que tomaría
Exactamente cómo correr más rápido con un B y objetivos C: ejecute Dificultad de Día más rápida 1
Exactamente cómo correr más rápido con un B y objetivos C: ejecute Dificultad de Día más rápida 1
Exactamente cómo correr más rápido con un B y C de C. Ejecutar una dificultad para el objetivo de la dificultad para planificar sus carreras y entrenar así como entrenar
⚡ Por Shareaholic
.