El Maratón de Disney World es el 10 de enero, ¡eso está a solo 11 semanas de distancia! Por lo general, me refiero a las carreras por las numerosas carreras largas que me he ido a entrenar. Aquí está mi plan a largo plazo para el resto del entrenamiento:
14/10 – 17 millas
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10/31 – 19 millas
11/8 – 16 millas (en SFO con Meghann & co.)
14/11 – 18 millas
21/11 – 20 millas
28/11 – 15 millas (escala atrás porque Fam está en la ciudad y no tendrá mucho tiempo)
12/6 – 16.2 millas de carrera – Maratón métrico de Columbia
12/12-18-20 millas*
19/12-20-21 millas*
26/12 – Taper = 13 millas
1/2 – Taper = 8 millas
*Voy a dejar que mi cuerpo y mi psique decidan mis dos últimas carreras largas. Adoparse en el kilometraje es realmente difícil y no quiero quemarme ni desanimarme si no hago tan lejos.
Este entrenamiento está sujeto a cambios basados en mi cuerpo, clima, eventos inesperados, etc. ¡Solo eche un vistazo a las largas carreras por delante de mí ata mi estómago con nudos! ¡Ya estoy nervioso!
Entrenamiento de maratón de hoy: se esperaba que hiciera una carrera de tempo esta mañana, pero me sentí muy rígido y lento. Hice 6.3 millas e intenté mantener un buen ritmo. También tomé 2 pausas para caminar, que rara vez ocurren en la mitad de la semana. Hmmm, creo que solo necesito calentar mejor antes de despegar, lo que puede no ser posible dado el clima más frío.
Tuve visiones de avena de calabaza hacia el final de mi carrera: nunca anhelo la avena, ¡así que fue raro! Normalmente anhelo el cereal, los batidos, la tostada PB, pero no la avena. Por lo general, como avena porque sé que me llenará como nada más. Hice un gran tazón de avena de calabaza y lo cubrí con arándanos, azúcar morena, copos y anacardos.
¿Puede que me haya vuelto un poco loco con los ingredientes esta mañana? ¡Fueron apilados en alto!
Si tiene la oportunidad, vota por mí por el concurso de blogger de buen humor. He estado de tan buen humor porque volví a casa de California, creo que solo necesitaba recargar mis baterías. ¡Trabajaré duro para ser el mejor, muchos blogueros de buen humor positivos y útiles Eva!
Además, las otras chicas de blog de comida que lo están haciendo se observan aquí. Estamos tratando de mostrar un frente unido y llevarnos a todos en el top 20. ¡Gracias!
Lindsey
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Y yo: ¡Mónica!
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