Antes de mi Easy Four Miler esta mañana tuve algunos puñados de avena rallada. Me encanta este cereal, pero es demasiado fácil para mí obtener un puñado durante todo el día sin darse cuenta de cómo se están sumando (más sobre esto a continuación).
Cuando regresé, no podía decidir el desayuno. Tengo muchas cosas que necesito comer Camiseta RB Leipzig antes de mudarnos, pero lo que realmente quería era lo único que no tengo: un batido de fresa. Oh bien. Elegí un tazón de yogur con una mantequilla de semilla solar Vitatop y Pepita.
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*¿También acabo de cortar una sandía y tuve un montón de eso?
A pesar del hecho de que estoy siguiendo la alimentación intuitiva y me he deshecho de cualquier “alimento prohibido”, todavía tengo una historia con la cama, y algunas de las cicatrices de eso permanecen en profundidad de mi cerebro.
Si bien soy relativamente normal, todavía debería encontrar un equilibrio entre solo escuchar mi cuerpo y recordar que tengo una historia con una alimentación desordenada. La comida intuitiva sostiene que no debe tener alimentos “buenos” o “malos”, y yo no.
Pero, todavía tengo alimentos que considero “alimentos desencadenantes”. Estos son alimentos que generalmente (pero no siempre) me provocan comer en exceso y ponerme en un lugar que no quiero estar.
No recuerdo de qué estábamos hablando, pero le discutí a Ben que mis alimentos aptos son cereales, helados y barras de granola. Señaló que prácticamente tenemos 2 de cada Camiseta Olympique Marseille 3 de esas cosas en nuestra casa en todas partes. Verdadero.
No sé si eso es algo bueno o malo, porque no los etiqueto como “malo” o “prohibido” por más tiempo. Pero, todavía me hacen ir a un lugar que no me gusta.
Todavía reflexionando sobre todo esto, aún no hay conclusiones …
¿Estresado? Lea: Alimentos que ayudan con el estrés.
¡Una semana a partir de hoy publicaré desde California! Todavía tengo una lista de cosas que hacer antes de llegar allí, ¡así que mejor me pongo!
No podemos llevar todo a CA, así que estamos tratando de vender algunas cosas en Craigslist. ¿Avísame si necesitas desesperadamente un acuario con pescado o mesa de comedor y sillas?
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