ayer en el camino a casa desde San Diego, leí el libro de Valerie Waters y contemplé su consejo. Durante mi consulta, ella me dijo que probablemente no tenía idea de qué/cuánto estoy comiendo. Describí esto en mi cabeza porque “Hola, soy un blogger de comida”. Tomo fotos de mi comida, ¿cómo no sé lo que estoy comiendo?
Sí, ella tiene razón. En realidad no lo sé, porque gran parte de eso pierde el blog como “bocados o gustos”. Ayer tuve algunos puñados de papas fritas, varios bocados de Ben’s Pizza en Costco y una muestra de su salchicha polaca (¡TWSS!). Decir ah.
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La evidencia.
Y la cena fue mi ensalada de salsa de maní favorita. Esto nunca pierde a Rer porque me encanta.
Esta mañana estaba feliz de que mi plan de entrenamiento solo solicitara 4 millas. Hecho y hecho.
Consejo de ejecución: si tiene una tendencia a apretar los puños muy duro durante una carrera …
Trate de hacer el signo “Ok Bien” con sus manos.
O simplemente deja espacio para que tu mano respire.
Y aquí está el “Anexo B” de la comida que como que normalmente pierde a Rer, terminando la mantequilla de semilla de girasol mientras se desayunan. No digo que esto sea muy malo ya que no había tanto en el frasco y mi desayuno es bastante bajo en calorías hoy. El punto es que no lo estoy contando, así que creo que estoy comiendo menos de lo que realmente soy. Luego, lo compenso por la noche porque siento que lo merezco. ¿Tener sentido?
El desayuno era huevos revueltos con salsa y tostadas. Una pieza tenía PB&J La otra era Butta y Stevia/Cinnamon.
Mmmmm. Huevos y salsa de tomate
¡Tuve el fin de semana más increíble en Blogher 2011! En caso que te lo hayas perdido…
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