Running con un trato con consejos de máscara presentados en el Dr. Oz
Aquí están las reglas de máscara apropiadas para los corredores que recientemente se presentan en el Dr. Oz. Es del episodio, no se requiere tener miedo … – Mitos covid. Puede ver más de ese episodio en el canal Dr. Oz YouTube (hay una gran cantidad de información excelente, así como actualizaciones para tareas diarias como compras de comestibles).
Desplácese hacia abajo para obtener más información y enlaces a mis máscaras de ejecución preferidas.
Consejos para correr con un trato con Mask From Run Eat Repet
¡Hola! Estuve en el Dr. Oz esta semana. Sí, yo: tu amigable corredor de pelirroja mexicano-estadounidense y creador de Run Eat Repepl, Monica Olivas. Además, sí, el Dr. Oz, como en el médico de Estados Unidos, el autor, la televisión, así como el padre de Daphne (¿alguien más es un súper fanático de la hermosa Daphne Oz?).
El episodio se trata de la última información del coronavirus, así como actualizaciones para asegurarnos de que todos estamos haciendo los mejores para mantenernos saludables y mantener a las personas que nos rodean saludables y seguras.
Hubiera sido un honor estar en el programa hablar sobre cualquier tipo de áreas en las que sea un profesional (ver también: Corte y comida de sandía, el mejor bloqueador solar para el entrenamiento de maratón, proyectando su voz y más), sin embargo, Pasar las reglas de ejecutar con una máscara es algo sobre lo que he hecho mucho estudio de investigación.
Pienso en mí extremadamente afortunado de ser nativo de SoCal, así como me gusta aquí. ¡Sin embargo, muchas personas les gusta aquí! Así como eso significa que comúnmente no estoy sola mientras corro en parques o en caminos públicos. Si no salgo a correr muy temprano, termino pasando a otras personas. Así que me aseguro de tener una máscara conmigo en todo momento, tan bien como lo pongo cuando estoy cerca de otros corredores o caminantes.
Este método no tengo que usarlo todo el tiempo que estoy corriendo (específicamente no tengo que usarlo alrededor de la nariz y la boca cuando estoy corriendo solo). Sin embargo, si veo a alguien a lo largo de mi camino (o escucho a alguien que aparece detrás de mí) tendré mi máscara a mano para poner en esas situaciones.
Entiendo que es difícil correr. Además, entiendo que es aún más difícil de ejecutar mientras usa una máscara. Así que he probado una gran cantidad de máscaras diferentes para los corredores en un esfuerzo por descubrir excelentes opciones que sean económicas y ofrecidas a todos.
He publicado sobre Running Masks varias veces desde que comenzó la pandemia, por lo que vincularé a esas publicaciones a continuación. Sin embargo, al igual que toda la información aquí, así como en toda la web, siempre inspeccione con su médico para descubrir lo que es mejor para su cuerpo, así como en esta situación, inspeccione con las autoridades regionales con respecto a las pautas para su área.
Consulte esta publicación para obtener más información sobre la ejecución con un trato con Mask:
Máscaras faciales para corredores: mi trato preferido con máscaras para correr, así como consejos para ayudarlo a seguir con él.
Aquí hay una lista de mis máscaras de carrera preferidas ofrecidas en Amazon.
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