complacido el viernes! ¿Cómo estuvo tu semana? El mío fue increíble porque conseguí que Venus Williams derramara su entrenamiento menos favorito. Un tanto.
Mis videos más nuevos
Sugerencias de máscara facial para correr y caminar afuera
Máscara facial para correr y caminar afuera durante el brote de coronavirus.
¿Necesitas usar una máscara? ¿Qué máscara es la mejor para corredores y caminantes?
Mira mi mejor elección para una máscara.
Además, las recomendaciones de los CDC sobre cuándo usar una máscara y qué tipo durante el brote Covid19.
Más en runeAtrepeat.com
Más videos
0 segundos de 7 minutos, 15 segundos
A continuación
Día de entrenamiento de maratón 2
01:45
Vivir
00:00
08:21
07:15
Fue realmente una buena semana, excepto un pequeño día pequeño el jueves. Nos pasa a todos. Me dejé sentir pena por … um, por mí mismo y luego me moví.
¡Afortunadamente, este divertido clip de Venus Williams Dancing me animó!
Pero tengo un par de secretos de fitness excelentes de la atleta profesional Venus Williams y el fitness profesional Jake Steinfeld.
El evento Jamba Juice Fitness de ayer incluyó una sesión de preguntas y respuestas con ellos. ¡Me encanta que hablaran tan libremente sobre sus desafíos y compartieron algunos consejos!
Una de las preguntas que hizo un blogger fue,
“¿Cuál es tu entrenamiento menos favorito y favorito?”
Venus Williams odia los tablones. Le encantan las cosas de ritmo rápido como Plico y entrenamientos de ritmo rápido.
A Jake Steinfeld no le gusta realmente las sentadillas. Tiene una rutina de entrenamiento muy establecida que le lleva 42 minutos exactamente. Lo hace 6 días a la semana.
“¿Cuál es su comida saludable menos favorita y la comida no saludable favorita?”
Venus Williams es una comedor muy saludable, pero no es una gran fanática del brócoli.
A Jake Steinfeld no le gusta el hígado.
Y obtuve esta pregunta a través de Twitter esa mañana esa mañana sobre mantenerse activo y en forma mientras viajaba …
Así que registré rápidamente a Williams y Steinfeld respondiendo una pregunta sobre cómo se mantienen saludables mientras viajaban, ¡algo que ambos hacen mucho!
Me encanta esto que dijo Steinfeld …
Mi respuesta … Creo que correr es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para mantenerte activo cuando viajas. Trate de planificar algunos de sus capacitación con sus planes de escape (si es un lugar seguro para correr). Si no es seguro o será demasiado temprano/oscuro para correr afuera, también puede probar la cinta de correr del hotel.
La realidad es que probablemente no podrás entrar en todas tus carreras de entrenamiento de media maratón, pero es un objetivo de unos pocos cada semana para mantener tu resistencia cardiovascular y estarás bien. ¡Muchos cuerpos responden bien a un descanso y vuelven más fuertes!
Más que nada: deleite en tus vacaciones. ¡Tome decisiones pequeñas y razonables saludables y diviértete!
RELACIONADO: Acabo de escuchar sobre el documental sobre Venus y Serena Williams. ¿¿lo has visto?? Realmente quiero verlo ahora.
Pregunta: ¿Qué es lo que hace para mantenerse saludable cuando viaja?
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota